Breakfast routine
Buongiorno amici🙋 Nel post di oggi vorrei parlare della " breakfast routine ", ovvero quali azioni abitudinarie costituiscono la nostra colazione. Con l'arrivo della bella stagione ho preso la buona abitudine di concedermi una quindicina di minuti da dedicare al momento della colazione, pasto che più in assoluto preferisco. La colazione è il pasto più importante perchè, se fatta bene, permette di ricaricarti di energie, di scrollare il tuo corpo dal sonno e di assumere tutti i nutrienti fondamentali per affrontare al meglio la giornata, specialmente in queste giornate caldissime. Per me la colazione rappresenta un momento da dedicare tutto a me stessa ed è un elemento fondamentale delle mie giornate. È importante NON saltare la colazione (mio padre come colazione beve solo un caffè, non so come faccia... non seguite il suo esempio!) e dedicarle il giusto tempo, consumandola come meglio preferiamo. Ho scoperto che io preferisco farla da sola, sul balco
